2009年10月12日 20:49
來源：center

談心理健康與學校教育

朱鐵軍

做為一名教育工作者，每每看到一些不想看到卻經(jīng)常目睹的悲劇，聽到一些不想聽卻時有耳聞的報道，我的心便一個勁兒地往下一沉。
　　今天，21世紀的今天，在關(guān)于素質(zhì)教育的話題談了很久的今天，在實施"減負、減負、再減負"方略取得輝煌戰(zhàn)果的今天，為何還有那么多的學生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會？為何還有那么多的青少年，竟不假思索地去毀滅自己，傷害別人？
　　我想：除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于學生本身主觀的原因，是他們不健康的心理，在現(xiàn)實生活中的惡劣表露！
　　在談論有關(guān)教育的問題時，人們總習慣于從學校硬軟件的設置、中高考的升學率、以及青少年的成材率等方面加以考慮，卻很少有人提問："該校的學生心理狀況如何？心理健康與否？"
　　眾所周知，在中、小學的課程表上，從來就不知道"心理保健"這幾個字怎么寫！無數(shù)事實已經(jīng)并將繼續(xù)證明：心理保健必須成為學校教育的不可缺少的組成部分。
　　如果說，以前我們沒有意識到這一點，是由于在這方面經(jīng)驗不足，那，情有可原。但現(xiàn)在，既然我們已經(jīng)找到了許多青少年犯罪問題的癥結(jié)之所在，如果還不趕快行動，采取相應措施，那就是我們工作的嚴重失職，是一種對社會不負責任的表現(xiàn)！
　　在進行學生心理保健的方面，學?？梢岳谜n堂主渠道，向廣大學生傳授有關(guān)心理保健方面的知識；也可以利用黑板報、宣傳欄、讀書角等輿論陣地，在課余時間，開展一系列心理保健知識的專題講座；定期、不定期地舉行以集體或個體為對象的心理咨詢活動。
　　逐步建立一套由"學生--學生干部--課任老師--班主任--學校領(lǐng)導"組成的分布廣泛、功能齊全、整體聯(lián)動、效果明顯的心理保健體系。
　　在進行心理保健輔導時，應著重對學生進行以下方面的教育：
　　一、認清自我 "我是誰？"這個問題怍一看來，似乎十分簡單，答案幾乎可以脫口而出，但仔細思量，便不難發(fā)現(xiàn)，由于所提問題的內(nèi)容及方式均較為奇特，要想一語中的，實屬不易。
　　環(huán)顧眾生，我們到處可見：成功仁士所表現(xiàn)出來的那種自以為無所不能，目空一切到無以復加程度的"自我膨脹"，以及失落者所流露出來的那種自以為無能為力，垂實喪氣到無所事事地步的"自我萎縮"，都是因為人們找不到"自我"，所表現(xiàn)出的心態(tài)，是對"自我"認識上的一種錯覺，同時也是心理不健康的具體表現(xiàn)。
　　其實，心理健康與身體健康一樣，需要每個人自覺地去感覺、去呵護。一個理想遠大、道德高尚、勇于進取、富有事業(yè)心的人，才是心理上最健康的人。要想每個人都有上述表現(xiàn)，顯然是不現(xiàn)實的，但人人都應當學會用"一分為二"的觀點來分析、解決問題。在困難時，要能想到順利的一面，以增強自信心；在成功時，要能看到不足的一面，以戒驕戒躁。
　　為了心理健康的需要，我們還必須學會運用內(nèi)因與外因的辯證關(guān)系，來努力提高自身的思想覺悟，以抵御外界不良因素的侵害，正確地看待榮與辱、是與非、得與失，真正認清"我是誰？"只有教育學生正確地認清"自我"，才能使其保持良好的自我感知能力，確切領(lǐng)會"我是大海中不可缺少的一滴水"這一充滿理性的答案。也只有做到了這一點的學生才會以平常心去面對社會、面對生活！
　　二、保護自我 請為自己的心理，增添一扇半掩的門。現(xiàn)代研究成果表明：每個人都應當擁有一塊屬于自己的空間。
　　不少青少年長期生活在父母、長輩的關(guān)心、體貼、呵護、甚至溺愛里，漸漸地，就成了籠子里的那些可憐的、喪失了本性的動物，只知道飯來張口，覺來閉眼。可社會是現(xiàn)實的，更是殘酷的！他們那從不設防的心靈往往成為一觸即破的易碎品。加上他們?nèi)狈εc人進行溝通、交流、協(xié)作等方面的有素訓練，因此，一旦置身于社會，他們的命運可想而知--除了挫折，還是挫折。
　　人們常說失敗乃成功之母，可他們除了表現(xiàn)出極為夸張的痛苦、沮喪、絕望的表情以外，幾乎不知道該做什么，下次成功的希望渺茫依舊。
　　過于理想化的人生觀、價值觀，使他們過早地進入了"大同世界"。他們總喜歡用自己的想法去揣度、摩擬別人的心態(tài)，并從內(nèi)心里希望得到一種對自己絕對有利的所謂的公平！其實，"萬眾一心"在絕大多數(shù)情況下，只是一個美麗的謊言，"世界大同"也只是一個溫柔的"陷阱"。謊言，自有她動人的媚力；陷阱，更具有隱藏的動機。在人與人的交往過程中，我們不僅要學會理解、適應與包容，還得學會協(xié)作、防范、與保護。別忘了為自己的心理增添一扇半掩的門。
　　三、調(diào)適自我 在現(xiàn)實生活中，僅僅做到認清自我、保護自我還是遠遠不夠的。我們知道，有時謀事在人，可成事在天，常言道：天有不測風云，人有旦夕禍福。面對一些突如其來的信息，尤其是一些我們不愿意聽到、看到、或想到的東西，往往會在短時間內(nèi)，將意志薄弱都徹底擊垮。因而，正確地調(diào)適自我，提高自己對挫折的容忍力是十分必要的。
　　挫折有可能使人吃一塹長一智，更有可能使人情緒波動，行為失常，甚至引起心理方面的障礙。挫折就其實質(zhì)而言，是人心理上的一種主觀感受，所以挫折的大小以及挫折后的反應，會因自我調(diào)適能力的不同，而產(chǎn)生很大的差異。
　　調(diào)適能力的大小與個人的身體狀況、精神狀態(tài)、生活經(jīng)歷、性格特征等有著密切的關(guān)系，但無論如何挫折總歸是挫折，天上不會掉餡餅，所有的問題還得靠自己去面對、去研究、去解決。任何形式的退縮、回避、沮喪、絕望都于事無補。只有靜下心來，仔細分析原因、查找真相、尋找方法，以便盡快、及時地克服因難、擺脫危機，這才是面對挫折所應采取的唯一正確的措施。
　　我們要看到：在人生的道路上，人們不可避免地會遇到挫折。人們應如何去面對挫折呢？
　　首先要控制挫折情緒影響下的一些不妥當?shù)难孕泻蛻B(tài)度，防止因沖動而損害自身形象，甚至錯傷他人，殃及無辜。
　　其次，要耐心傾聽別人的意見、訴說、甚至抱怨，這樣既可以從中找到失敗的原因，有針對性地收集各種解決問題的有效方法，化消極因素為積極因素，又可以通過傾聽來轉(zhuǎn)移自己的主觀感受，藉以緩解內(nèi)心的緊張、壓抑、不安、消沉等情緒，盡快使自己恢復理智狀態(tài)。
　　第三、面對現(xiàn)實，冷靜地分析挫折的原因，以健康的心情、正確的態(tài)度對待挫折，把壞事變成好事，為以后的成功做好必要的準備工作。
　　第四、提出擺脫挫折困境的具體措施與方法，并視情況再進行有針對性的調(diào)適，直至擺脫挫折，走出陰影，迎取希望。
　　四、保健自我 學習不僅具有知識的、能力的、社會的意義，還具有心理保健的意義。
　　從積極的意義上來說，學生可以在學習中獲取知識、培養(yǎng)能力、陶冶情操、保健自我，使自己獲得滿足，受到激勵，心情愉快。從消極的意義上來說，學習能夠驅(qū)散因無知而輕狂，因無識而憂傷、因不解而彷徨的種種不良心境，使心理恢復常態(tài)。學習還可以避免因過于注意自己的外在形象或物質(zhì)方面的所謂缺陷而自尋的種種煩惱，保持心情舒暢。
　　在要求學生認真學習的同時，我們還要引導學生建立良好的人際關(guān)系，以便更好地保健自我，重點注意以下幾個方面：
　　一是合群，樂于與人交往。在交往中虛心向別人學習，不斷豐富自己的內(nèi)心世界；在交往中開放自我，讓別人了解自己、理解自己、接受自己。
　　二是以誠相待遇，包括真誠的贊美和善意的批評。虛偽的恭維會拉大彼此的心理距離；真誠的說明，則會增進相互的友好情誼。
　　三是待人隨和，但不作無原則遷就。在與人友好交往中，無疑需要彼此適應，持嚴以律已、寬以待人的比較隨和的態(tài)度，但是，決不可作無原則遷就、附和；否則，會被人認為是一個毫無獨立性格的人，得不到別人的尊敬和信任。
　　四是關(guān)心他人的需要。心理學原理告訴我們：希望自己為人所關(guān)心，乃是人們共同的心理狀態(tài)。你關(guān)心別人，別人也會關(guān)心你，這樣的相互關(guān)心對增進彼此的友誼、促進雙方的心理健康都是非常有利的。
　　只有我們將學生心理保健這項工作抓緊了、落實了，我們才可以理直氣壯地說：做為教師，我們不僅在傳統(tǒng)理念方面做到了"傳道、授業(yè)、解惑"，我們還注意加強了學生心理品質(zhì)的培養(yǎng)，實施了對人類靈魂的改造工程，真正無愧于"人類靈魂的工程師"這一光榮稱號！
　　即使我們學生的考試成績不能算得上是一流的，但他們的知識是全面的，身體是強壯的，心理是健康的，在他們每一個人的頭上，都有一片蔚藍的天空！這，難道說不是一種碩大的教育成果？

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